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貝克漢姆揭秘賽前備戰為保證睡眠質量服安眠藥

2010-06-12 00:58?出處

網易體育6月11日報道：

2010年南非世界杯揭幕戰即將打響，對陣雙方墨西哥和南非球員如何來迎接這場比賽呢？6月11日，貝克漢姆在接受《雅虎體育》的采訪時從各個方面介紹了他如何度過比賽前的一天。

話題從比賽前一晚的睡眠質量開始，迄今為止擁有15年職業生涯的貝克漢姆非常看重這個問題。“我的睡眠從來不會出問題！在比賽開始前一晚，通常我會服用安眠藥以保證睡眠質量。對運動員來說，這點很重要。許多球員選擇在比賽當天中午睡覺，我只保證比賽前一晚睡好。如果比賽當天中午再補充睡眠的話，那就是額外‘獎賞’了，這種情況很少出現。”

賽前飲食習慣也是一個非常重要的環節，合理的飲食搭配會保證球員擁有充沛的體力，否則可能會影響球員狀態。貝克漢姆表示，“營養師會幫我們準備一切，主教練擁有決定權，特別是在英格蘭足壇，因為合理的飲食搭配會保證你的身體科學攝取能量。比賽前一晚的飲食情況尤為重要，如果你為某場比賽準備了好幾天，你的身體要做好參加比賽的準備。”當這家媒體追問是否有球員違反教練制定的飲食安排時，貝克漢姆表示，“這種情況在過去可能會出現。不過，現在職業球員應該都會約束自己的行為，這種情況發生的可能性不太大。”

在比賽開始前的一段時間內，許多球員都會選擇放松，但放松方式不同。“很多人會選擇聽歌，他們希望通過這種方式在去比賽的路上放松。當然，每個人的習慣不盡相同。有人喜歡和其他人閑聊，也有人喜歡安靜的坐著聽音樂，還有人會選擇睡覺！放松方式因人而異。”

許多有信仰宗教的球員在出場前都有特別的動作，貝克漢姆不屬于這個范疇。“許多人都想知道我在賽前會做什么。比如說：我的那條腿先跨進球場？我會不會將左腳的襪子穿到右腳上？其實，我在進場前沒有特殊的忌諱，做其他事也是如此。有人懷疑，我在每場比賽前都會做頭發，事實不是這樣的。有的隊友喜歡聽歌？在英格蘭，每位教練都不相同：有人允許你聽歌，有人喜歡你安靜的考慮比賽。我經歷了好幾個教練都不相同。有時，我會在比賽開始前聽音樂。有時，我會關注其他球員熱身，這個很有意思，我很喜歡看球隊賽前準備。”

(本文來源：網易體育作者：晴天)　　本文“”來源：http://www.pzjyn.cn/news/tiyu/18388.html，轉載必須保留網址。

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