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懶女人減肥 六個妙招讓你輕松瘦身

2010-06-17 22:38?來源 

懶女人減肥 六個妙招讓你輕松瘦身

  減肥時總是聽人說“世界上沒有丑女人,只有”。難道懶女人就注定瘦不下啦嗎?雖說任何方法都沒有捷徑,但其實我們通過一些方法讓減肥事半功倍。下面小編就來教各位“懶”MM輕松的減肥方法,只要按照下面的減肥方法,小小動一下,多些毅力,你就能輕松瘦下來!不要再慵懶地看著窈窕美人自命不如了,想瘦就趕快行動起來吧!

  勤于檢查嚴格審核

  早晚堅持稱體重,觀察每一天的體重變化。胖了提前防范,瘦了信心倍增,千萬不要放任自己的體重而不顧。

  懶人飲食“規矩”

  無規矩不成方圓,整頓一下你混亂的飲食習慣——調整你的用餐順序。不選擇濃湯,一杯水也可幫助你獲得飽食感;以粥代飯,谷物、面食更容易消化;芹菜、青菜、海帶、茄子、冬瓜、白蘿卜含熱量??;煮熟的蔬菜比生食更有益減肥,這將大大減少攝入的卡路里。魚類是上乘之選;選擇精肉,雞、鴨不宜吃皮。

  保鮮膜消脂

  選擇一種適合自己的纖體塑身霜,將其涂于所需減肥的位置,然后用保鮮膜包裹三四層,要保證保鮮膜的嚴密。隨即,就可以仿你想做的事情。時間不宜過長,減肥膏基本滲入體內即可?脂肪在不知不覺中“蒸發”分解,排除身體多余的水分。

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