慈祥太后的飲食長壽秘訣(2)

2010-05-11 19:43?來源 

    現代研究表明，茯苓的主要成分為茯苓多糖，約占干重的93％，不但可以增強人體免疫力，對久病虛弱、食欲不振或體倦乏力、腹瀉氣虛的病人有很好的治療和保健作用，而且還有較強的抗癌作用。茯苓除了能直接抑制腫瘤細胞的生長外，還具有提高巨噬細胞的吞噬功能，可治療多種惡性腫瘤。此外，茯苓還具有增強心肌收縮力，能抑制胃潰瘍的發生，保護肝臟，防止肝細胞壞死，以及利水、降低血糖、鎮靜及抑菌等作用。如果將茯苓與牛奶搭配食用，可以增強彼此的食療功效。

    以下再給大家介紹一些用茯苓做成的美味藥膳及茯苓的外用養顏方法：

    ◆蓮子茯苓糕

    材料：茯苓、蓮子、麥冬各等份

    做法：茯苓、蓮子、麥冬共研細末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用。

    功效：寧心健脾，適宜于因心陰不足，脾氣虛弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。

    ◆栗子茯苓粥

    材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克

    做法：將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

    功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜于小便不利、慢性腎炎者。

    ◆茯苓蜂蜜面膜

    材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克

    做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀，晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。

    功效：茯苓能化解黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素。

    ◆三白面膜

    材料：白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蘆薈鮮汁，蜂蜜或牛奶適量

    做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和，每次20－30分種。

    功效：柔嫩肌膚，美白潤澤。

    ◆杏仁茯苓敷

    材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。

    做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻，加入溫水調至稀稠適度，均勻敷于面部，20－30分鐘后用清水將臉冼凈。

    功效：光潔皮膚，延緩皮膚衰老。

    ◆銀玉面膜

    材料：白芷粉5克，白茯苓粉5克，銀耳粉5克

    做法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上?！　”疚摹啊眮碓矗篽ttp://www.pzjyn.cn/shishang/ytsp/14975.html，轉載必須保留網址。

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