怎樣保持精力充沛 “自醒”穴位保持夏天精力充沛

http://www.pzjyn.cn?? 2011-08-16 10:28　??來源  太平洋女性網

　　導讀：俗話說“春困秋乏夏打盹”，在炎熱的夏天，長時間坐在辦公室里，容易使人犯困。如何才能讓人精力充沛，出色的完成工作呢？可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。

　　俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏對很多坐在辦公室里的人來說是種煎熬。中醫認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”，使人精力充沛。具體方法如下：

　　一、太陽穴

太陽穴緩解大腦疲勞

　　位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

編輯： 阿商