怎樣保持精力充沛 “自醒”穴位保持夏天精力充沛

http://www.pzjyn.cn?? 2011-08-16 10:28　??來(lái)源  太平洋女性網(wǎng)

　　導(dǎo)讀：俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，在炎熱的夏天，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，容易使人犯困。如何才能讓人精力充沛，出色的完成工作呢？可以通過(guò)自行推拿按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。

　　俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏對(duì)很多坐在辦公室里的人來(lái)說(shuō)是種煎熬。中醫(yī)認(rèn)為，“夏打盹”主要與暑濕有關(guān)，長(zhǎng)夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點(diǎn)就是會(huì)讓人體感覺(jué)困乏。可以通過(guò)自行推拿按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”，使人精力充沛。具體方法如下：

　　一、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴緩解大腦疲勞

　　位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過(guò)度，感覺(jué)酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。

編輯： 阿商