擁有世界最大肱二頭肌的埃及男子名叫穆斯塔法·伊斯梅爾

卡通形象“大力水手”

　　埃及男子穆斯塔法·伊斯梅爾上臂圍達(dá)79厘米，成為世界最大肱二頭肌載入吉尼斯紀(jì)錄。埃及伊斯梅爾是一位健身愛好者，為了練成最大肱二頭肌花了十年的時間。

　　據(jù)英國《太陽報》9月13日報道，世界上最大的肱二頭肌，上臂約80厘米粗，相當(dāng)于正常成年男子的腰圍，比大力水手可謂有過之而無不及，讓人大開眼界。

　　埃及伊斯梅爾肱二頭肌鍛煉方法

　　擁有全世界最大肱二頭肌的穆斯塔法·伊斯梅爾，現(xiàn)年24歲，是一名健身愛好者。埃及伊斯梅爾介紹他的肱二頭肌鍛煉方法，伊斯梅爾每天鍛煉兩次，練習(xí)舉500公斤的重物，1000斤重，不是開玩笑的，他的肱二頭肌可以當(dāng)千斤頂用了。

　　除了每天的舉重鍛煉，日常飲食也非常關(guān)鍵。日常飲食也非常注意蛋白質(zhì)的補充，伊斯梅爾每天要攝入3磅(1磅約合0.45千克)雞肉、1磅牛排或魚肉和3升蛋白質(zhì)飲料。

　　埃及伊斯梅爾稱自己之所以能擁有最大肱二頭肌，遺傳因素也起了重要作用，因為他的父親就是一名摔跤選手。伊斯梅爾最初鍛煉只是為了保持身體健康，但沒想到去了健身房后，他健美的手臂讓很多人都羨慕不已，伊斯梅爾也因此決定要把自己手臂的肌肉練得更大。伊斯梅爾越練越上癮，為了能用上更好的健身器材，5年前他還把家從埃及搬到了美國馬薩諸塞州。相信很多朋友都看過《大力水手》這部動畫片，里面愛吃菠菜的水手波派身材健碩，雙臂力大無比。伊斯梅爾笑稱，雖然大家都把他比作大力水手，但他可一點兒都不喜歡吃菠菜。

編輯： yujeu