口腔潰瘍怎么辦 經常口腔潰瘍要注意的5點預防措施

http://www.pzjyn.cn?? 2013-02-16 22:32　??來源 網絡

　　口腔潰瘍怎么辦？特別是經常口腔潰瘍者，時不時地口腔潰瘍就來找你了。其實口腔潰瘍的發作是有跡可循的，是不是自己平時不太注意生活習慣導致的呢？對于經常口腔潰瘍的人來說，預防是關鍵，下面是小編給大家分享的經常口腔潰瘍要注意的5點預防措施。

　　預防措施1.避免損傷口腔黏膜

　　口腔黏膜如果損壞的較多容易發生口腔潰瘍，所以平時刷牙時要小心不要傷了口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。平時有咬唇咬舌的人也要注意，要改掉這個壞習慣。

　　預防措施2.保證充足的睡眠

　　睡眠不足、過度勞累也是導致口腔潰瘍的一個原因。人過度勞累會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

　　預防措施3.保持愉快的心情

　　中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，于是火就從口生了。如果你是個心情容易煩躁的人，那么就要想辦法保持好心情了。

　　預防措施4.注意口腔衛生

　　有些人因為生了口腔潰瘍而不敢刷牙，因為怕疼。這樣是不對的，除了刷牙可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液。得了口腔潰瘍更要注意口腔衛生了，以免細菌滋生口腔潰瘍更嚴重了。

　　預防措施5.飲食清淡多吃水果

　　得口腔潰瘍是缺少維生素C，所以平時要多吃水果攝取維生素C。飲食清淡也是很重要的，口腔潰瘍是上火的表現，所以平時要少吃辣，特別是麻辣燙火鍋等重口味食物。另外，某些溫熱性的食物也要少吃，比如，牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚；剛才說過要多吃水果，不過水果中也有溫熱性質的，像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴都要少吃。

　　口腔潰瘍可大可小，在平時生活中要注意自己的生活習慣，少喝酒吸煙，多吃清淡的蔬菜。要是潰瘍時間持續久一定要去醫院檢查，不可自行用藥。

編輯： 溫視編輯