皮膚干燥？推薦美食吃出水潤

2010-03-22 01:29?來源 

    皮膚干燥應(yīng)該多這些吃些水果

    首先看西紅柿。西紅柿能保濕展平皮膚新皺紋;西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

    大豆能防止色素沉著于皮膚;大豆中含有豐富的營養(yǎng)，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，保濕效果不錯，更能防止色素沉著于皮膚。

    獼猴桃能消除雀斑等斑點;獼猴桃抗老，又可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保濕效果明顯。

    皮膚干燥應(yīng)該多這些吃些菜肴

    肉皮能充盈皮膚;肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，不會干癟。

    中醫(yī)首推西蘭花，西蘭花能增強皮膚抗損傷能力;西蘭花在中醫(yī)里面有很好的口碑，它能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性和濕潤。

    適合皮膚干燥吃的食療方

    香蕉奶糊來也！

    原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。

    制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味即成。

    服法：早晚各吃100克。

    功效：潤膚保濕去皺。

    如何正確判斷自己屬于皮膚干燥

    當你問出皮膚干燥吃什么好的這個問題的時候，你得先正確判斷自己是否屬于皮膚干燥類型。最簡單的方法就是用手摸或拉了，當然，動作要輕。干性皮膚會感覺皮膚干澀且缺少水嫩的質(zhì)感。另外還有一個方法用放大鏡來觀察面部皮膚的紋理，干性皮膚會像干草堆一樣呈現(xiàn)出縱橫交錯的樹皮紋狀。

    皮膚干燥吃什么好呢，其實中醫(yī)說就是簡單就個字：吃水果、吃蔬菜、睡好覺。對于皮膚干燥吃什么好這個問題，中醫(yī)更重視的是養(yǎng)生。如果你的皮膚干燥得就像小一號的衣服繃得緊緊的，那么在這個春天，你可以嘗試把這篇皮膚干燥吃什么好的文章用到生活中。

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