推薦食物吃出豐滿胸部

2010-03-31 20:17?來(lái)源 

　　1、讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，由于含豐富蛋白質(zhì)的食品，是健胸佳品。

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，由于種籽和堅(jiān)果類(lèi)食品是有效的自然健胸滋養(yǎng)品。

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，由于富含維他命C的食品，可防止胸部變形。

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，由于蘊(yùn)含有豐富維他命E的食品，有助胸部發(fā)育。

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食品，由于含維他命A的食品，有利激素的分泌。

　　6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多飲酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。

　　8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　9、富含膠質(zhì)的食品，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。女人必知的八個(gè)護(hù)胸禁忌

　　10、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，由于其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

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