熬夜之后保養(yǎng)皮膚的方法 熬夜皮膚變差怎么辦

2013-02-14 15:53?來源 網(wǎng)絡(luò)

　　熬夜對皮膚的傷害很大，尤其是對眼部皮膚的傷害更大。熬夜之后記得要做一些保養(yǎng)，這樣才不會老得快，熬夜皮膚變差怎么辦？

　　熬夜皮膚變差怎么辦之一：推拿按摩

　　熬夜之后皮膚新陳代謝減弱，所以直接涂護(hù)膚品吸收差，沒什么效果。在熬夜之后可以先做一分鐘的推拿，以促進(jìn)淋巴循環(huán)，從而促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

　　不過做臉部推拿的時候一定要注意力度，如果力度太大反而會造成更多皺紋。正確的做法是將手掌置于耳部，然后以一放一收的方式按壓，接著手指稍微用力，再以畫圓方式推拿太陽穴四周，最后按壓耳后至下頜位置，就能有效促進(jìn)臉部淋巴循環(huán)了。

　　熬夜皮膚變差怎么辦之二：冷敷法

　　用濕毛巾沾點(diǎn)冷水，擰干之后敷于臉部3~5分鐘。

　　熬夜皮膚變差怎么辦之三：上護(hù)膚品

　　最后就到了護(hù)膚的階段了，除了臉部肌膚的保養(yǎng)之外，眼部肌膚也是很重要的。在眼周皮膚上涂上眼霜，用無名指按壓在眼尾處……堅(jiān)持做眼部的穴道按摩，可以讓黑眼圈很快的消失。

　　偶爾喝喝綠茶能夠提神補(bǔ)充水分，洗干凈手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續(xù)工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補(bǔ)水滋潤面膜。

　　以上的幾個方法都是針對熬夜之后的皮膚保養(yǎng)，經(jīng)常熬夜的人在平日也要注意飲食調(diào)養(yǎng)。中午，時記得要補(bǔ)充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。晚餐時記得要補(bǔ)充一些含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。多喝水也是保養(yǎng)肌膚的重要過程之一，在平時要多喝水。

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