讓你保持年輕的食物 可以讓女人保持年輕的9種食物

2013-02-21 21:43?來源 互聯(lián)網(wǎng)

　　女人特別怕老，為了使自己保持年輕，使用各種名貴的化妝品。用化妝品是必要的，其實女人保持年輕除了用化妝品之外，多吃些抗氧化的食物也是可以“防老”的哦。以下是9種食物，可以讓女人保持年輕。平時要注意多吃點哦！

　　讓女人保持年輕的食物之一：西蘭花

讓女人保持年輕的食物之一：西蘭花

　　西蘭花也就是大家平常所說的綠色花菜。西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，可以讓肌膚保持彈性，避免松弛。

　　讓女人保持年輕的食物之二：大豆

讓女人保持年輕的食物之二：大豆

　　眾所周知，大豆具有很高的營養(yǎng)價值。目前醫(yī)學家們正在研制一種植物雌激素，植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。大豆的食用方法多樣，在早餐的時候可以自己磨上一杯豆?jié){也是個很好的方法。

　　讓女人保持年輕的食物之三：蜂蜜

讓女人保持年輕的食物之三：蜂蜜

　　蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的佳品。美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤，多喝蜂蜜可以提高體內(nèi)的抗氧化水平。要每天堅持喝一杯蜂蜜水哦，這樣就不怕老了。

　　讓女人保持年輕的食物之四：牛奶

讓女人保持年輕的食物之四：牛奶

　　牛奶在美容護膚中也是佼佼者，牛奶的作用可多了。牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。作為一種綠色的護膚品，牛奶是適合每天食用的，而且沒有時間的限制。　　本文“”來源：http://www.pzjyn.cn/shishang/hufu/48015.html，轉載必須保留網(wǎng)址。

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