六個(gè)最糟糕的體育鍛煉習(xí)慣(2)

2010-03-14 20:16?來源 網(wǎng)絡(luò)

　　去健身房的時(shí)候裝作什么都懂什么都會(huì)并不會(huì)給你帶來好處。對于那些健身房的新丁們，最糟糕的習(xí)慣之一就是把健身房巡視一圈，試圖照著周圍人的樣子做。健身房中通常都會(huì)有一些教練。奧奇賓蒂建議好好利用這些教練。“如果你真的有疑問，想得知正確的運(yùn)動(dòng)形式，不要猶豫，去請教他們。”她說，“你必須知道如何避免運(yùn)動(dòng)傷害。”同樣，當(dāng)你新參加了一個(gè)健身班，有任何不適或疑慮都要讓老師知道，你的身體會(huì)從中得益的。

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