女性必知 五類食品讓女人提前衰老

http://www.pzjyn.cn?? 2012-08-13 14:06　??來(lái)源 互聯(lián)網(wǎng)

　　在同齡的女性當(dāng)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人會(huì)顯得年輕許多。或許她們有很好的保養(yǎng)品來(lái)保持年輕，但有時(shí)候生活習(xí)慣不當(dāng)也會(huì)使人提前衰老，下面有五種食品，經(jīng)常吃會(huì)使人提前衰老，愛(ài)美的女性朋友們不要吃哦，不然會(huì)讓自己老的更快的。

　　1.讓人提前衰老的食品：腌制食品

　　食物在腌制的時(shí)候，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，腌制食品吃多了，會(huì)讓女人提前衰老。

　　2.讓人提前衰老的食品：罐頭類食品

　　罐頭類食品其實(shí)是很沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)都所剩無(wú)幾了，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低。而且水果類罐頭糖分都很多，糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重，使器官也更容易老。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

　　3.讓人提前衰老的食品：加工的肉類食品

　　加工過(guò)的肉類食品其中都有亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。人體器官負(fù)擔(dān)過(guò)重，人當(dāng)然容易衰老了。

　　4.讓人提前衰老的食品：過(guò)氧脂質(zhì)的食品

　　這是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧警惕：例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)，長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等。

　　長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，上面提到的食品越吃老的越快。

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