秋燥吃什么 防秋燥清熱解燥就喝綠豆湯

http://www.pzjyn.cn?? 2011-08-22 12:22　??來源 健康報(bào)

　　立秋后，秋老虎在我國部分地區(qū)肆虐，帶來強(qiáng)烈照射，重新出現(xiàn)暑熱天氣。秋老虎損傷人體的津液，使人們感到炎熱難耐，口干舌燥，出現(xiàn)皮膚干燥、眼干裂、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等癥狀從而危害身體健康。而喝綠豆湯可以解決秋燥.

　　秋老虎亦稱之為秋燥，若能適時(shí)、適量地食用綠豆湯，就能平安度過“多事之秋”。

　　綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)維持體液和電解質(zhì)的平衡有著重要的意義。

　　需要注意的是，綠豆湯煮的時(shí)間不能太長，用大火煮沸15分鐘即可。這樣熬煮出來的綠豆湯不僅清澈、碧綠，而且祛暑效果好。如果喝綠豆湯時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)鹽，還可以補(bǔ)充人體因出汗過多而帶來的礦物質(zhì)流失。若是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛，連湯帶豆子一起吃，雖消暑效果較差，但清熱解毒的效果更強(qiáng)。

編輯： 錢培康